Профилактика профессионального выгорания
Тренинг «Управление стрессом»
- для снижения напряжения
- когда сотрудники устали, подавлены, раздражены
- при гиперактивности, мешающей делу
- при общей негативной установке на профессиональные перспективы – «как ни старайся, все равно не выйдет»
- для восполнения эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов
Программа
1 день
Введение в тренинг
Разминка
Теория: Баланс всех систем - основа продуктивности
Стресс, его признаки и стадии
Блок 1. Когнитивная система
Теория: Техники работы со стрессом через мозг
Практика: Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Блок 2. Система тела
Теория: Техники работы со стрессом через тело
Практика: Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Блок 3. Система чувств
Теория: Техники работы со стрессом через чувства
Практика: Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока
Завершение тренинга
Результат
- участники владеют техниками и специальными приемами снятия напряжения
- способны конструктивно реагировать в критических ситуациях
- способны формировать и поддерживать позитивные, оптимистические установки и ценности в отношении себя, коллег, партнеров, клиентов
- повышен их психоэмоциональный тонус
— Бесплатные Сайты и CRM.