Тренинг стрессоустойчивости

1 день

Введение в тренинг
Разминка
Теория: Баланс всех систем человека – основа продуктивности
Стресс, его признаки и стадии

Блок 1. Когнитивная система
Теория: Техники работы со стрессом через мозг
Практика: Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока

Блок 2. Система тела
Теория: Техники работы со стрессом через тело
Практика: Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока

Блок 3. Система чувств
Теория: Техники работы со стрессом через чувства
Практика: Упражнение по теме блока
Упражнение по теме блока

Блок 4. Система духа
Теория: Техники работы со стрессом через дух
Практика: Упражнение по теме блока
                     Упражнение по теме блока

Завершение тренинга

Результат

• вы владеете техниками и специальными приемами снятия напряжения
• способны конструктивно реагировать в критических ситуациях
• способны формировать и поддерживать позитивные, оптимистические установки и ценности в отношении себя и других
• повышен ваш психоэмоциональный тонус